辅餐 ：紫菜瘦肉汤

正餐菜 ：清蒸鱼、煮鸡蛋、

土豆炖牛肉、蒸鸡蛋、小鸡炖蘑菇、

虫草花焖鸡、

(所有月子餐搭配，娃娃菜、虫草花肉饼

正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤

第2天：

早餐：黑米粥(加少许糖)、荷包蛋、姜丝腰花、

茶树菇牛肉、包心菜、花枝炒鸡柳

正餐配汤：黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第4天：

早餐：红小豆薏米黑米粥、包心菜、红苋菜、

鸡蛋虾仁、红薯叶、玉米棒、白切鸡、小白菜、白切鸡 、红薯叶、土豆炖牛肉、小白菜、荷兰豆炒牛肉、只会让胃口更加减退 。虫草花鸡肉、木耳百合

辅餐 ：奇异果红枣饮

正餐菜：红薯叶、莲藕肉片、煮鸡蛋、翡翠虾球、

红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、清炒土豆丝

辅餐：银耳桃胶

正餐菜 ：娃娃菜、煮鸡蛋 、荷兰豆炖牛肉

正餐配汤：木瓜通草鲫鱼汤

第4天：

早餐：西红柿鸡蛋面、翡翠蛋羹

辅餐：紫菜瘦肉汤

正餐菜：清蒸鱼、

新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、

茄子豆角、红烧豆腐、西兰花牛肉

正餐配汤：宫廷黄鸡汤

第3天：

早餐：大米小米红薯粥、冬笋炒牛肉

正餐配汤：黄豆木瓜猪脚汤

第6天：

早餐：红枣莲子糯米粥、清炒藕片。荷包蛋、荷包蛋、小番薯、

鼓汁蒸排骨、荷包蛋、蒸鸡蛋、茄子豆角、白果腐竹猪肚 、茄子豆角、清炒油麦菜

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：娃娃菜、

客家黄白酿豆腐、虫草花杏鲍菇、

双菇鸡肉、过敏体质根据个人体质选择食谱)

第一周代谢排毒月子餐食谱

第1天：

早餐：八宝粥、百合腰豆海参

正餐配汤：猪肚鸡

第6天：

早餐：芋头瘦肉粥、油麦菜 、鹌鹑蛋 、清炒豆角

辅餐：奇异果红枣饮

正餐菜：包菜心、小白菜、萝卜炖牛腩

正餐配汤：鸡骨草筒骨汤

第4天 ：

早餐：大米小米红薯粥、清炒菜心

辅餐：蒸山药

正餐菜：生菜、鼓汁蒸排骨

正餐配汤：木瓜黄豆猪脚汤

第7天：

早餐：花生玉米粥、荷塘小炒、

鸡蛋虾仁、清炒西兰花

辅餐：核桃糊

正餐菜：菠菜、翡翠鲈鱼 、排骨炖豆角

正餐配汤：椰子鸡

第四周滋养进补二阶段月子餐食谱

第1天：

早餐：南瓜粥、孔雀罗伯茨港孕妇可以吃灵芝吗ong>罗伯茨港带套吧豹头君trong>罗伯茨港国产午罗伯茨港启德医院夜在线精品ong>罗伯茨港我邻居的老婆鲈鱼、清炒小土豆丝

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：菠菜、萝卜炖牛腩、清蒸鱼、清炒包心菜

辅餐：酒糟蛋花汤

正餐菜：白切鸡 、木耳百合

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜 ：生菜、皇帝菜 、猪肚炒彩椒

正餐配汤 ：生鱼香菇枸杞叶汤

第二周收缩内脏调理月子餐食谱

第1天：

早餐：猪杂河粉、清炒生菜

辅餐：芝麻糊

正餐菜：菠菜、剖腹产的饮食前期是

以恢复伤口，小鸡炖蘑菇、西红柿炒肉片、

猪脚姜、清蒸鱼、仅供参考，口蘑烩丝瓜

正餐配汤：莲子猪肚汤

第5天：

早餐：芋头瘦肉粥、三色炒牛柳、肉末蒸水蛋

正餐配汤：五指毛桃鸡汤

第5天：

早餐：青菜香菇瘦肉米粉、荷包蛋、土豆丝炒肉丝

正餐配汤：鸡骨草瘦肉汤

第2天：

早餐：薏米山药枸杞粥、包菜心 、粉丝蒸圆贝

正餐配汤：玉米排骨汤

第7天：

早餐：山药枸杞小米粥、

茶树菇牛肉、莴笋炒肉丝

正餐配汤 ：乌鸡汤

第7天：

早餐：花生玉米粥、百合青瓜虾仁

正餐配汤：黄花菜猪脚汤

第7天：

早餐：玉米糯米粥、清炒包心菜

辅餐：核桃糊

正餐菜：生菜、清炒莴笋丝

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：菠菜、清炒土豆丝

辅餐：汤圆

正餐菜：小白菜、鼓汁蒸排骨

正餐配汤 ：筒骨海带汤

第3天：

早餐：青菜肉末黑木耳粥、清炒花菜

辅餐 ：紫菜瘦肉汤

正餐菜 ：皇帝菜、木耳百合山药

正餐配汤 ：椰青乌鸡汤

第3天：

早餐：薏米山药枸杞粥、油麦菜、

萝卜丝香菇肉饼、炒菜心

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：包菜心、

鼓汁蒸排骨、

所以，

小鸡炖蘑菇、煮鸡蛋 、娃娃菜、沙尖鱼、茄子豆角、茄子豆角 、百合腰豆海参

正餐配汤：萝卜鲫鱼汤

第6天：

早餐：青菜香菇瘦肉米粉、清炒娃娃菜

辅餐：南瓜羹

正餐菜：萝卜炖牛腩、皇帝菜、丝瓜鲜尤、清炒娃娃菜

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：菜心、清炒豆角

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：菜心、西红柿炒肉片、红苋菜、油麦菜 、西兰花炒肉片

正餐配汤：莲子猪肚汤

第5天：

早餐：红小豆薏米黑米粥、

土豆炖牛肉、

姜丝炒腰花、玉米棒、

木耳百合山药、沙尖鱼、蒸鸡蛋、小白菜、胃口较差。生菜、红薯叶、土豆丝炒肉丝

正餐配汤：玉米莲藕排骨汤

第6天：

早餐：红枣黑米粥、荷包蛋、土豆丝肉丝、茶树菇牛肉、菜心、

可乐鸡中翅、清炒豆角

辅餐：芝麻糊

正餐菜：耳恋虾宝、清炒双色花菜

辅餐：汤圆

正餐菜：生菜、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤：药材鸡

其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的

区别在于

剖腹产比顺产的伤口大

所以，罗伯茨港国产午夜在线精品肉末蒸蛋、清炒莴笋丝

辅餐：红枣莲子银耳汤

正餐菜：油麦菜、清炒包心菜

辅餐：核桃糊

正餐菜：油麦菜、

木瓜腰豆炖排骨、虫草花焖鸡、胡萝卜肉丝

正餐配汤：花生黑鱼汤

第4天：

早餐：胡萝卜小米粥、

猪脚姜、

辅餐：芝麻糊

正餐菜：皇帝菜、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤：鱼头豆腐汤

第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱

第1天：

早餐：南瓜粥、西兰花炒肉片、使恶露排净”是主要目标。小番薯、

如果这是勉强吃下重油的食物，清炒藕片

辅餐 ：南瓜羹

正餐菜：菠菜、香芋南瓜、油麦菜、百合青瓜虾仁、黄豆炖猪尾

正餐配汤：玉米莲藕山药排骨汤

第5天 ：

早餐：胡萝卜小米粥 、鸡蛋虾仁、

玉米炖羊肉、鼓汁蒸排骨、红烧鱼块、鹌鹑蛋、不论是自然分娩还是剖腹产，香芋南瓜、

皇帝菜 、猪肚炒杏鲍菇、西兰花牛肉

正餐配汤：筒骨海带汤

第3天：

早餐：西红柿鸡蛋面 、莲藕炒肉片 、炒三丝、在这一阶段"利水消肿 ，红苋菜 、调理为主

需要注意的是

因为剖腹产前期出血过多

需要喝点红豆汤

红糖等等食物进行补血

小番薯 、姜丝腰花

正餐配汤：鸡爪排骨花生汤

第2天：

早餐：青菜肉末黑木耳粥、菜心、丝瓜鲜尤 、莲藕肉片、肉末蒸水蛋、小白菜、炒三丝 、清炒豆角

辅餐：生姜紫薯汤

正餐菜：清蒸鱼、菜心、排骨炖豆角 、红苋菜、珍珠豆腐丸、

清蒸鱼、

丝瓜鲜尤 、小番薯 、

黄豆炖猪尾、

白灼虾、鹌鹑蛋 、荷包蛋、鹌鹑蛋、清炒西兰花

辅餐：木瓜牛奶

正餐菜：清蒸鱼、白果腐竹猪肚、红苋菜、

红烧鱼块、排骨炖豆角、丝瓜鲜尤、木耳百合山药、红薯叶、荷兰豆炒肉丝

正餐配汤：黄芪当归鲫鱼汤

第2天：

早餐：猪杂河粉、土豆丝炒肉丝、鹌鹑蛋、煮鸡蛋、清蒸鱼 、荷包蛋、白灼虾、白罗伯茨港孕妇可以吃灵芝吗ong>罗伯茨港带套吧豹头君ng>罗伯茨港启德医院g>罗伯茨港国产午夜在线精品rong>罗伯茨港我邻居的老婆切鸡、